FORMATION PREVENTION DU BURN-OUT
Prévention du Burn-Out : Outils pour Éviter l’Épuisement Professionnel
Le burn-out est un phénomène de plus en plus courant dans les environnements de travail modernes, particulièrement dans les métiers à haute pression. Il résulte souvent d’un stress chronique non géré, de l’isolement, de la surcharge de travail, ou encore d’un manque de reconnaissance.
Cette formation est conçue pour aider les participants à identifier les signes précurseurs du burn-out, à comprendre ses causes profondes et à adopter des stratégies préventives ou curatives pour éviter cet épuisement.
À l’issue de cette formation, les participants auront les compétences nécessaires pour repérer les risques de burn-out dans leur environnement de travail et mettre en place des actions concrètes pour maintenir un équilibre entre performance et bien-être.
Informations générales
Durée formation
2 jours
Effectif
1 à 7 personnes maximum.
Délai d'accès à la formation
Variable selon le mode de financement choisi.
Tarifs
Sur demande, selon le mode de formation et le nombre de participants.
Référence formation
MRBO
Note de satisfaction des participants
Données à venir.
Objectifs de la formation
Les objectifs pédagogiques
L’objectif de cette formation est d’aider les participants à comprendre les mécanismes du burn-out, à identifier les facteurs de risque dans leur travail et à utiliser des outils pour prévenir l’épuisement professionnel.
À la fin de cette formation, les participants seront capables de :
- Identifier les symptômes du burn-out et les facteurs de risque dans leur environnement de travail.
- Mettre en place des stratégies de prévention efficaces pour gérer le stress et préserver leur bien-être.
- Équilibrer leurs exigences professionnelles et personnelles pour éviter l’épuisement.
- Améliorer la gestion du temps et des priorités pour éviter la surcharge de travail.
Public concerné
Pour qui s'adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse à :
- Managers, responsables d’équipe, et chefs de projet souhaitant prévenir le burn-out au sein de leurs équipes.
- Toute personne travaillant dans un environnement stressant, à haute pression, ou avec des exigences élevées.
- Personnes souhaitant comprendre les causes et les conséquences du burn-out et apprendre à prévenir ce phénomène dans leur vie professionnelle.
Prérequis
Prérequis
- Aucun pré-requis spécifique n’est nécessaire.
- Volonté d’améliorer sa gestion du stress et de prévenir le burn-out.
Programme de formation
Programme détaillé de la formation
- Comprendre le burn-out et ses causes
- Qu’est-ce que le burn-out et comment se manifeste-t-il ?
- Les signes précurseurs de l’épuisement professionnel : fatigue, démotivation, anxiété.
- Les facteurs organisationnels et personnels qui favorisent le burn-out.
- Identifier les symptômes et les facteurs de risque
- Comment repérer les signes avant-coureurs chez soi et dans son équipe.
- Les indicateurs personnels : perte de plaisir, isolement, changements émotionnels.
- Les indicateurs professionnels : surcharge de travail, manque de reconnaissance, manque de soutien.
- Stratégies de prévention et de gestion du stress
- Techniques de relaxation et de gestion du stress : respiration, méditation, et pleine conscience.
- Comment organiser son temps et ses priorités pour éviter la surcharge.
- L’importance des pauses et de la récupération pour préserver son énergie.
- Gérer ses attentes et définir des objectifs réalistes.
- Maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
- Comment séparer le travail de la vie personnelle et éviter l’envahissement.
- Développer une organisation du temps équilibrée et fixer des limites claires.
- L’importance du soutien social : comment rechercher de l’aide et créer un réseau de soutien.
- Favoriser un environnement de travail sain
- Créer une culture de reconnaissance et de soutien dans l’équipe.
- Encourager l’autonomie, la communication ouverte et le feedback constructif.
- Comment prévenir les facteurs de risque organisationnels : surcharge de travail, manque de ressources, mauvaise gestion des conflits.
- Plan d’action et suivi individuel
- Élaboration d’un plan d’action personnel pour prévenir le burn-out.
- Techniques pour maintenir un équilibre durable et prévenir l’épuisement à long terme.
- Mise en place de pratiques de suivi et d’évaluation continue pour préserver son bien-être.
Modalités de la formation
Modalités Pédagogiques
Pédagogie active et participative basée sur des exemples, des démonstrations, des partages d’expériences, des exercices et des cas pratiques ainsi qu’une évaluation des acquis tout au long de la formation.
Modalités Techniques
Pour les formations réalisées en présentiel, en fonction du centre de formation et de la disponibilité du matériel, les apprenants seront amenés à utiliser leur propre ordinateur. Cela leur permettra de se former directement avec leurs outils personnels, favorisant ainsi une meilleure adaptation à leur environnement de travail.
Pour les formations à distance, chaque participant devra être équipé du logiciel objet de la formation, sur l’ordinateur qui lui servira à suivre la classe virtuelle.
Modalités d'évaluation
– Analyse des besoins : Identification des attentes et besoins spécifiques des apprenants avant le début de la formation.
– Test de positionnement : Questionnaire de positionnement préalable pour évaluer le niveau et les besoins spécifiques.
– Évaluations des acquis : Exercices pratiques à la fin de chaque séquence et évaluation globale en fin de formation pour mesurer les compétences acquises.
– Suivi de satisfaction : Questionnaire de satisfaction à chaud en fin de formation et questionnaire à froid transmis un mois plus tard pour évaluer l’adéquation au besoin professionnel des apprenants.
Vous souhaitez suivre cette formation Prévention du Burn-Out ?
Comment financer votre projet de formation Prévention du Burn-Out?
Vous êtes un particulier
Vous pouvez financer votre formation grâce à différents dispositifs. Découvrez comment ces solutions peuvent vous permettre d’acquérir de nouvelles compétences et d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Compte Personnel de Formation (CPF)
Accessible aux salariés et demandeurs d’emploi, le CPF permet de financer des formations grâce à des droits acquis tout au long de la vie professionnelle. Consultez votre solde sur moncompteformation.gouv.fr pour vérifier votre éligibilité.
France Travail
Si vous êtes demandeur d’emploi, des aides spécifiques peuvent être accordées par France Travail pour financer une formation. Contactez votre conseiller pour connaître les modalités et vérifier votre éligibilité.
Autofinancement
L’autofinancement est une option de choix pour les personnes qui souhaitent investir directement dans leur développement professionnel, sans passer par des dispositifs de financement externe. En optant pour l’autofinancement, vous bénéficiez d’une liberté totale pour choisir votre parcours de formation et démarrer rapidement.
Vous êtes un salarié
Vous disposez de plusieurs options pour financer votre formation. Découvrez comment ces solutions peuvent faciliter votre accès à la formation et dynamiser votre carrière.
Compte Personnel de Formation (CPF)
Accessible aux salariés et demandeurs d’emploi, le CPF permet de financer des formations grâce à des droits acquis tout au long de la vie professionnelle. Consultez votre solde sur moncompteformation.gouv.fr pour vérifier votre éligibilité.
Plan de Développement des Compétences (PDC)
Ce dispositif permet aux entreprises de financer des formations pour leurs salariés dans le cadre de leur politique de développement des compétences. L’entreprise peut couvrir tout ou partie des frais de formation.
Pour plus d’informations, consultez le guide du Plan de Développement des Compétences.
Autofinancement
L’autofinancement est une option de choix pour les personnes qui souhaitent investir directement dans leur développement professionnel, sans passer par des dispositifs de financement externe. En optant pour l’autofinancement, vous bénéficiez d’une liberté totale pour choisir votre parcours de formation et démarrer rapidement.
Vous êtes un indépendant
Vous pouvez financer votre formation grâce à différents dispositifs. Découvrez comment ces solutions peuvent vous aider à développer vos compétences et à rester compétitif sur le marché.
Compte Personnel de Formation (CPF)
Accessible aux salariés et demandeurs d’emploi, le CPF permet de financer des formations grâce à des droits acquis tout au long de la vie professionnelle. Consultez votre solde sur moncompteformation.gouv.fr pour vérifier votre éligibilité.
Fonds d'Assurance Formation (FAF)
Les indépendants cotisent à un Fonds d’Assurance Formation (FAF) en fonction de leur activité. Plusieurs FAF existent, notamment :
- AGEFICE : pour les commerçants, dirigeants non-salariés du commerce, de l’industrie, et des services.
- FIF PL : pour les professionnels libéraux.
- FAFCEA : pour les artisans.
- FAF-PM: pour les professions libérales médicales.
- AFDAS: pour les artistes auteur.
- VIVEA: pour les exploitants agricoles et chef d’exploitation forestière.
Ces organismes peuvent financer des formations professionnelles sous certaines conditions. Contactez votre FAF pour connaître votre éligibilité et le montant de la prise en charge.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter la prise en charge des formations des travailleurs indépendants.
Autofinancement
L’autofinancement est une option de choix pour les personnes qui souhaitent investir directement dans leur développement professionnel, sans passer par des dispositifs de financement externe. En optant pour l’autofinancement, vous bénéficiez d’une liberté totale pour choisir votre parcours de formation et démarrer rapidement.
Vous êtes une entreprise
Vous pouvez financer la formation de vos employés grâce à différents dispositifs. Découvrez comment ces solutions peuvent améliorer les compétences de votre équipe et optimiser les performances de votre entreprise.
Plan de Développement des Compétences (PDC)
Ce dispositif permet aux entreprises de financer des formations pour leurs salariés dans le cadre de leur politique de développement des compétences. L’entreprise peut couvrir tout ou partie des frais de formation.
Pour plus d’informations, consultez le guide du Plan de Développement des Compétences.
OPCO (Opérateurs de Compétences)
Les OPCO sont des organismes dédiés à l’accompagnement des entreprises pour le financement de la formation professionnelle. Ils peuvent prendre en charge les coûts selon certains critères. Renseignez-vous auprès de votre OPCO pour en savoir plus.
Autofinancement
L’autofinancement est une solution pour les entreprises souhaitant investir directement dans la formation de leurs équipes, sans passer par des dispositifs externes. Flexible et rapide à mettre en place, il permet de développer les compétences de vos collaborateurs selon les besoins spécifiques de votre organisation.
Pourquoi choisir notre formation Prévention du Burn-Out?
Formateurs Experts
Nos formateurs sont des experts dans leurs domaines respectifs. Ils apportent une expérience pratique en plus de leur expertise théorique, garantissant des formations pertinentes et ancrées dans la réalité du travail.
Formation Prévention du Burn-Out personnalisée
Chaque organisation et chaque individu a des besoins uniques. Nos formations sont 100% personnalisables pour répondre précisément aux objectifs professionnels et aux compétences à acquérir de chacun.
Flexibilité d'apprentissage
Que ce soit en intra-entreprise ou à distance, nous offrons une flexibilité totale en termes de lieu et d’organisation, pour que la formation s’adapte à vos contraintes logistiques et organisationnelles.
Un investissement rentable
Grâce à nos programmes adaptés, vos collaborateurs développent des compétences concrètes qui améliorent leur productivité en travaillant directement sur leurs propres fichiers de travail. Cela optimise les processus internes et assure un retour sur investissement rapide pour la formation.
Réactivité et rapidité de mise en place
Besoin d’une formation urgente ? Nous sommes capables de réagir rapidement pour organiser des sessions dans un délai court, afin de répondre aux besoins immédiats de vos équipes.
Evaluation de compétences pré et post-formation
Nous réalisons un audit des besoins pour adapter nos formations au niveau des apprenants et proposons une évaluation des compétences avant et après la formation pour garantir une évaluation concrète des progrès accomplis.
Choisissez votre mode de formation
Vous avez la liberté de choisir de suivre nos formations seul ou en groupe, selon ce qui vous convient le mieux. Cette flexibilité vous permet de personnaliser votre expérience d’apprentissage pour qu’elle soit la plus efficace et confortable possible.
FORMATION EN SALLE
Suivez nos formations dans nos salles partenaires partout en France, où que vous soyez, sans frais supplémentaires. Notre réseau vous accueille dans des espaces adaptés pour une expérience d’apprentissage optimale, proche de chez vous.
FORMATION INTRA-ENTREPRISE
Suivez nos formations directement au sein de votre entreprise, sans frais supplémentaires. Nous nous adaptons à votre environnement pour vous offrir un accompagnement sur mesure, tout en facilitant l’apprentissage de vos équipes sur place.
FORMATION À DISTANCE
Suivez nos sessions en ligne, où que vous soyez, avec la même qualité d’accompagnement sur mesure pour une expérience d’apprentissage flexible et efficace.
FORMATION À DOMICILE
Suivez nos formations directement depuis chez vous, sans frais supplémentaires. Nous nous adaptons à votre environnement pour vous offrir un accompagnement personnalisé, tout en facilitant votre apprentissage à domicile. Un formateur peut se déplacer chez vous pour un suivi sur mesure.
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